Türkiyəli model Tülin Şahinin 20 il öncə çəkilmiş fotoları yayılıb.
Hazırda 0 bədən ölçüsündə olan Tülinin illər əvvəl necə kök olduğu gözdən yayınmayıb.
65-70 kiloqram olan model podiumdan uzaqlaşmaq təhlükəsi ilə üz-üzə qaldıqda 27 kiloqram birdən verib.
O, bunun üçün nələrdən keçdiyini sevənləri ilə bölüşüb:
- Hər gün mütləq idman etməyə çalışın. Laqeyd yanaşmayın.
- Tərəvəz, meyvə və ağ ətə üstünlük verin. Qırmızı əti isə həftədə iki dəfə olmaqla idmandan sonra yeyin.
- Duz və şirniyyatdan istifadə edərkən ehtiyatlı olun.
- Səhər və günorta yeməyinizi zənginləşdirin, amma axşam yeməyini yüngülləşdirin.
- Əgər gündə yalnız 3 dəfə qidalanırsınızsa, tezliklə bu vərdişdən imtina edin. Çünki ara yeməklərdən də mütləq şəkildə istifadə etmək lazımdır.
- Əgər 3-5 kiloqram artıq çəkinizin olduğunu hiss edirsinizsə, o zaman nisbətən tünd rəngli geyimlər geyinməklə ideal bədən görünüşünə sahib ola bilərsiniz./axşam
